Selecciones
Selecciones de contenidos
Cada selección es un itinerario corto por la guía, pensado para una situación concreta de la vida. No hace falta leerlo todo de corrido: elige la que más se parezca a lo tuyo y sigue los enlaces en el orden propuesto. Primero van las páginas para empezar y después las pensadas para cuando ya te manejes. Si tu situación es otra, echa un vistazo a las secciones de la guía: allí los mismos contenidos están agrupados por temas, no por situaciones.
Una mañana tranquila suele empezar la noche anterior: con la ropa preparada en la silla, la mochila hecha y una mirada sincera al calendario de mañana.
Aquí solo entran páginas terminadas de la guía. No enlazamos a tiendas, cursos ni aplicaciones, ni recomendamos programas por su nombre: cada selección se puede recorrer con un calendario normal o una hoja de papel cualquier tarde tranquila.
Mañanas sin prisas
Para quien convierte cada mañana en una carrera contra el reloj. La idea principal es sencilla: parte de los preparativos se pueden pasar a la noche anterior y lo de por la mañana se puede encajar en un solo bloque claro, con margen para el trayecto.
- La semana por franjasPara empezar
Los cinco pasos de la portada son un buen punto de partida también para la mañana: lista, cálculo, bloque y colchón.
- Cuando la mañana se tuercePara empezar
Respuestas sobre cómo rehacer el día tras un retraso sin empeñarte en alcanzar el plan original a toda costa.
- Colchón y recordatorioCuando ya te manejes
Entradas del glosario sobre el margen entre tareas y sobre cuándo un recordatorio ayuda de verdad.
La semana con niños
Para madres, padres y cualquier adulto que organiza la semana con niños. El colegio, las extraescolares, los trayectos y las tareas de casa forman un mosaico muy apretado, y el calendario compartido ayuda a verlo entero. También es importante dejar a los niños un tiempo libre que gestionen ellos mismos.
- La familia en las seccionesPara empezar
El tema sobre planificar en común: calendario compartido, reparto de tareas según las fuerzas de cada cual y cómo hablarlo con un adolescente.
- Preguntas sobre la familiaPara empezar
Respuestas breves sobre cómo llevar el calendario familiar y cómo planificar el día de un niño contando con él.
- La semana por bloquesCuando ya te manejes
El artículo paso a paso, para cuando toque reunir en una misma semana las tareas de toda la casa.
Teletrabajo
Para quien tiene la mesa de trabajo en el mismo piso que el sofá. Sin el trayecto a la oficina, los límites de la jornada se difuminan con facilidad y el trabajo se va comiendo la tarde. Ayudan unos bloques de trabajo claros, pausas en la agenda y un momento concreto para dar por terminado el día.
- Descanso y límitesPara empezar
La sección sobre cómo proteger la tarde del trabajo y detectar la sobrecarga antes de que se convierta en costumbre.
- Bloques de tiempo y sobrecargaPara empezar
Glosario: cómo funcionan los bloques de trabajo y qué señales indican que la semana está demasiado apretada.
- La semana completaCuando ya te manejes
El artículo sobre la planificación por bloques, para que el trabajo y la casa dejen de pelearse por las mismas horas.
Sigue leyendo
- Secciones
Temas de la guía: planificar el día, la semana y el mes, la familia, el descanso y los límites personales.
- Práctica
Artículo paso a paso para organizar tu semana por bloques. Aquí encontrarás también el catálogo de publicaciones.
- Preguntas
Respuestas breves para quien empieza a planificar, para quien ve cómo se le desmorona el plan y para quien busca tiempo para la familia.
Fuentes
- Técnicas generales de planificación personal
- Recomendaciones de especialistas en sueño y descanso, en términos generales
La información está actualizada a la fecha de elaboración de la página. Las técnicas de planificación se describen en términos generales: cada persona tiene su ritmo, sus obligaciones y sus fuerzas, así que quédate con lo que te sirva y descarta el resto sin remordimientos.